Generales Escuchar artículo
Después de los 50, Chris Zaremba, entrenador personal: “La técnica correcta importa más que completar las 20 repeticiones”
El especialista propone una rutina que combina fuerza, cardio y trabajo del tronco. La cantidad de repeticiones debe adaptarse al nivel físico de cada persona....
El especialista propone una rutina que combina fuerza, cardio y trabajo del tronco. La cantidad de repeticiones debe adaptarse al nivel físico de cada persona.
